Online vanecoaching


Søvnproblemer
Vægtproblemer
Spisevaner
Motionsvaner
Skærmtidsvaner
Stress og angst
Mistrivsel
Motivation

Jeg arbejder med en helhedsorienteret tilgang til sundhed 
baseret på videnskab. Med et fokus på søvn, ernæring, fysisk
aktivitet/bevægelse, skærmtid og trivsel, stress og
stresshåndtering samt adfærdspsykologi
og krops- og mentalforståelse. Ved samtaler gives der viden og redskaber til hvordan mere sundhed og
trivsel kan opnås.

Læs mere

1:1 session af 50 min. varighed. Under sessionen vil jeg spørge ind til dig og dine ønsker og behov. Jeg vejleder, coacher og formilder viden samt giver dig redskaber til at arbejde på en udvikling. Sammen vil vi udarbejde en plan. 

Læs mere

1:1 session af 50 min. varighed. Hos mig er der ingen løftede pegefingre, fordomme eller forkert eller rigtigt. I vil blive mødt med forståelse og accept samt oprigtig nysgerrighed og tålmodighed og et ønske om at hjælpe jer til at få mere sundhed og trivsel i jeres liv. 

Læs mere

1:1 session af 90 min. varighed. Jeg vejleder, coacher og formilder viden samt giver jer redskaber til at arbejde på en udvikling. Sammen vil vi udarbejde en plan. Ved familie forløb arbejder vi på en fælles målsætning for hele familie.

Læs mere

God søvn er en forudsætning for at leve et godt liv. Jeg tilbyder søvnundervisning af 90 min. varighed til ansatte i virksomheder. Jeg formilder viden samt giver jer redskaber til at arbejde på at få en bedre søvnkvalitet. 

Læs mere

God søvn er en forudsætning for
at leve et godt liv.

Læs mere

Begrebet trivsel tager udgangspunkt i i hvilken grad man føler man kan udfolde sine evner…

Læs mere

For meget skærmtid har en indvirken på det fysiske aktivitet niveau, søvnkvaliteten…

Læs mere

Vanecoaching online. 

Læs mere.

“Louise er rigtig dygtig og hun er rar at snakke med. Hun gav mig nogle gode værktøjer og hjalp mig løse et problem”…

Læs mere.